Overslaan naar inhoud
S1. Gewichtsverlies beheersen

S1. Gewichtsverlies beheersen

Ontgrendel je volledige potentieel met Gewichtsverlies beheersen, de e-learningcursus die is ontworpen voor mensen die klaar zijn om de controle over hun gezondheid te nemen en hun prestaties te verbeteren. Naast snelle oplossingen en modediëten is deze cursus geworteld in de wetenschap en op maat gemaakt om je te helpen blijvende resultaten te behalen. Met boeiende, korte lessen leer je bewezen strategieën om voeding, beweging en mindset onder de knie te krijgen, terwijl je een persoonlijk plan maakt dat past bij jouw levensstijl. Of je nu wilt afvallen, je energie wilt verhogen of je focus wilt verscherpen, deze cursus is jouw routekaart om de beste versie van jezelf te worden. Begin vandaag nog aan je reis naar betere prestaties!

En als bonus geven we je een aantal voedingsplannen die je kunt gebruiken voor je persoonlijke dieet!

41,28 €
41.28 EUR 41,28 €
41,28 €
Laatst bijgewerkt 11-01-2025
Doorlooptijd 2 uur 5 minuten
Leden 8
Specialties Basis Audio beschikbaar
  • Introductie
    2Lessen · 10 min
  • Module 1: de basisprincipes van gewichtsverlies begrijpen
    3Lessen · 15 min
    • Hoofdstuk 1: energiebalans
    • Hoofdstuk 2: je metabolisme uitgelegd
    • Hoofdstuk 3: lichaamssamenstelling
  • Module 2: de rol van voeding bij gewichtsverlies
    3Lessen · 15 min
    • Hoofdstuk 1: macronutriënten
    • Hoofdstuk 2: micronutriënten
    • Hoofdstuk 3: hydratatie
  • Module 3: het belang van bewegen
    3Lessen · 15 min
    • Hoofdstuk 1: soorten oefeningen
    • Hoofdstuk 2: high-intension interval training (HIIT)
    • Hoofdstuk 3: krachttraining
  • Module 4: de psychologie van gewichtsverlies
    3Lessen · 15 min
    • Hoofdstuk 1: de mindset voor succes
    • Hoofdstuk 2: gedragsmatige triggers
    • Hoofdstuk 3: doelen stellen
  • Module 5: duurzaam gewichtsverlies
    3Lessen · 15 min
    • Hoofdstuk 1: veranderingen in levensstijl
    • Hoofdstuk 2: consistentie
    • Hoofdstuk 3: het overwinnen van plateaus
  • Module 6: geavanceerde onderwerpen
    3Lessen · 15 min
    • Hoofdstuk 1: intermittent fasting
    • Hoofdstuk 2: supplementen
    • Hoofdstuk 3: darmgezondheid
  • Module 7: alles bij elkaar voegen
    3Lessen · 15 min
    • Hoofdstuk 1: persoonlijk plan
    • Hoofdstuk 2: voortgang bijhouden
    • Hoofdstuk 3: gemotiveerd blijven
  • Conclusie
    1Lessen · 5 min
    • Conclusie
  • BONUS
    1Lessen · 5 min
    • Jouw voedingsgids