S2. Meditatie voor beginners
Meditatie is een eeuwenoude praktijk die in verschillende culturen en tradities over de hele wereld wordt beoefend en die je een gevoel van kalmte, vrede en evenwicht kan geven dat je emotionele welzijn en je algehele gezondheid ten goede kan komen. Je kunt het ook gebruiken om te ontspannen en met stress om te gaan door je te concentreren op iets dat je kalmeert. Meditatie kan je helpen om gecentreerd te blijven en innerlijke vrede te bewaren.